JOGA HANNA - studio jogi w Kielcach - Rozkład zajęć

 Poniedziałek    8.30-10.00     grupa ogólna                Hania                      

                            10.30 -12.00  zdrowy kręgosłup        Hania

                        

                          17.00 - 18.30 - joga powięziowa -zapisy esemes:608584501 Ania

                          19.00 - 20.15 -   KURS JOGI OD PODSTAW -  (grupa    

                                                     zamknięta) - ANIA

                                                                                                                                                                   

Wtorek -                    

                         16.30 - 18.00  zdrowy kregosłup  Hania

                          18.15 - 19.45  grupa  ogólna        Hania

                         20.00 -21.30  grupa początkująca +  Marta

..............................................................................................................................................                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Środa -               8.30-10.00     grupa ogólna               Hania

                           10.30- 12.00  zdrowy kregosłup       Hania

 

                          17.00- 18.30  - grupa poczatkująca  +      -Ania

                          19.00 - 20.15 -   KURS JOGI OD PODSTAW -  (grupa

                                                      zamknieta) -ANETKA       

 ........................................................................................................................................................                     

Czwartek -         16.30 -18.00  zdrowy kregosłup   Hania

                             18.15 - 19.45 grupa  ogólna         Hania                

                                 20.00- 21.30 grupa początkująca +   Ania                 

  .......................................................................................................................................................................................................................................................                        

 Piątek  -          8.30-10.00    balanse, pozycje odwrócone   Hania

                       

                         17.00 - 18.30 - joga powięziowa -zapisy :608584501    Ania         

                         19.30. - 21.00   zdrowy kręgosłup  Hania

..........................................................................................................................................................

Sobota  -          9.00 -  10.30  Grupa ogólna -   ANIA

..........................................................................................................................................................                         

Niedziela -       9.00- 10.30        - grupa ogólna     - ANETKA

.......................................................................................................................................................... 

    KURS JOGI OD PODSTAW 

   W ŚRODY GODZ.19.00

   START:   11 STYCZNIA 2023 R                

   ZAPISY ESEMESEM NA NR : 507157401    -  BRAK WOLNYCH MIEJSC!!!!!!              

 

 KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH 

 3 miesięczny kurs dla początkujących( w sumie 13 zajęć, z czego każde zajęcia trwają półtorej   godziny) 

Cena całego kursu 360zł- zajęcia 1raz w tygodniu. 

Kurs dla początkujących jest grupą zamkniętą, koszt całego  kursu płatny jest  z góry. Ewentualne nieobecności można odrobić podczas trwania kursu na grupach  „dla kręgosłupa”. Nie istnieje możliwość zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Po zakończeniu kursu nie istnieje możliwość odrobienia niewykorzystanych zajęć!

 

REGULAMIN ZAJĘĆ  

ZDROWIE
1. Wszyscy uczestnicy zajęć w  są zobowiązani do zapoznania się z regulaminem.Zakup karnetu oznacza przestrzeganie regulaminu
2. Kobiety są zobowiązane do zgłaszania przed zajęciami menstruacji.
3. Kobiety w ciąży mogą brać udział w zajęciach tylko za zgodą prowadzącego i po konsultacji z lekarzem.
4. Wszelkie niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np.: nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować prowadzącemu.
5. Osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi mogą przystąpić do rozpoczęcia praktyki w  po konsultacji z lekarzem i robią to na własna odpowiedzialność!
6. Osoby z chorobami stóp lub otwartymi ranami dłoni lub/i stóp zobowiązane są do korzystania z prywatnej maty.  

ZALECENIA DLA ĆWICZĄCYCH
1. Do ćwiczeń należy przystępować o pustym żołądku, W trakcie zajęć nie należy pić. Nie dotyczy to osób z cukrzycą.
2. Ćwiczy się boso, w przewiewnym niekrępującym ruchów stroju.
3. Program każdych zajęć stanowi całość, dlatego należy brać w nich udział od początku do końca. Chęć wcześniejszego wyjścia prosimy zgłaszać prowadzącemu przed rozpoczęciem lekcji.
4. Nie wolno pomagać innym uczestnikom zajęć, chyba, że następuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.
5. Zachowaj ciszę! W trakcie zajęć nie należy prowadzić rozmów, ani w jakikolwiek inny sposób zakłócać ich przebiegu.Wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące własnej praktyki można przedstawiać przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego.
6. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach po konsultacji z prowadzącym i dostarczeniu pisemnej zgody rodziców lub opiekunów. 

7.Pieniądze i inne cenne przedmioty lepiej zabrać ze sobą na salę.  

 8. Przed zajęciami wyłącz komórkę!!!  

UDZIAŁ W ZAJĘCIACH 

1.  Uczestnicy korzystają z usług Joga Hanna w Kielcach  na własną odpowiedzialność.

2.Centrum Hatha Jogi w Kielcach  Hanna Omańska nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego Regulaminu 

 
Zapraszam wszystkich serdecznie na wakacyjny wyjazd z jogą nad morze.
KIEDY?
25.06 - 01.07.2023r  ( od niedzieli do soboty).
GDZIE?
Rowy.  Ośrodek "Kormoran Medispa"
KOSZT?
Pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym- 2577 zł
Pobyt w pokoju 1 osobowym -         3270 zł
Oferta obejmuje:
2x dziennie zajęcia jogi
6 noclegów .
Komfortowe pokoje, smart TV, sejf, lodówka, serwis kawowy, szlafroki
Wyżywienie:**
 Śniadanie w formie bufetu szwedzkiego
 Kolacja w formie bufetu szwedzkiego , napoje: herbata, woda niegazowana, sok
 Ognisko integracyjne w ogrodzie
Strefa Wellness:
 Basen kryty, nielimitowany relaks 7.00-22.00, jacuzzi, ręczniki basenowe,
 Saunarium, strefa 17.00-22.00 sauna sucha, parowa i infra-red
 
ZGŁOSZENIA: esemesem na nr: 507157401   Proszę podać imię i nazwisko. 
Bliższe informacje dotyczące wyjazdu -na priv dla osób, które się zapisały.
  1.