CENTRUM HATA JOGI W KIELCACH
Poniedziałek - 8.30-10.00 grupa ogólna
10.30 -12.00 Podstawowy kurs jogi dla początkujących
(grupa zamknięta)
Wtorek - 16.30 - 18.00 zdrowy kregosłup
18.30 - 20.00 grupa zaawansowana
Środa - 8.30-10.00 grupa ogólna
10.30 -12.00 grupa 60+
Czwartek - 16.00 -17.30 zdrowy kregosłup
19.30 - 21.00 grupa zaawansowana
Piątek - 8.30-10.00 stanie na rękach
20.00 - 21.30 grupa początkująca+
Sobota - 8.00 - 8.30 - medytacje z OM....
9.00 - Podstawowy kurs jogi dla początkujących
(grupa zamknięta)
Zapraszam z rodziną. Na miejscu możliwość wypożyczenia nart biegowych.W pobliżu parę trasek narciarskich zjazdowych.
PODSTAWOWY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH !!!!!!
W sobotę 14.09.2019 roku, o godz. 9.00 i w poniedziałek 16.09.2019 r -godz.10.30
rozpoczyna się kurs jogi dla początkujących.
Zgłoszenia proszę kierować na mój nr : 507-157-401
W esemesie proszę podać imię i nazwisko i datę rozpoczęcia kursu.
3 miesięczne kursy jogi dla początkujących( kurs obejmuje 13 zajęć):
Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu, w soboty o godz.9.00 i w poniedziałki godz.10.30.
Wstępny kurs jogi dla początkujących – adresowany do wszystkich osób które zaczynają swoją przygodę z jogą! Obejmuje wszystkie podstawowe grupy asan, których omawianiu poświęcone są całe fragmenty kursu tak, aby maksymalnie efektywnie wyjaśnić podstawowe reguły prawidłowej pracy w asanach z danej grupy. TEN KURS POLECAM RÓWNIEŻ JAKO PODSTAWĘ DO JOGI KRĘGOSŁUPA.
WARUNKI KAŻDEGO 3 MIESIĘCZNEGO KURSU:
Cena kursu wynosi 300zł .Płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń .
Kurs dla początkujących jest grupą zamkniętą, koszt całego kursu płatny jest z góry. Ewentualne nieobecności można odrobić podczas trwania kursu na grupach początkujących, lub na grupach „dla kręgosłupa”. Nie istnieje możliwość zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Po zakończeniu kursu nie istnieje możliwość odrobienia niewykorzystanych zajęć!
Kurs trwa 3 miesiące( w sumie 13 zajęć, z czego każde zajęcia trwają półtorej godziny), od podstaw przerabiamy podstawowe grupy asan(pozycji Jogi) pod koniec drugiego miesiąca zaczynamy uczyć pozycji odwróconych.
REGULAMIN ZAJĘĆ
ZDROWIE
1. Wszyscy uczestnicy zajęć w są zobowiązani do wypełnienia i podpisania regulaminu na pierwszych zajęciach jogi.
2. Kobiety są zobowiązane do zgłaszania przed zajęciami menstruacji.
3. Kobiety w ciąży mogą brać udział w zajęciach tylko za zgodą prowadzącego i po konsultacji z lekarzem.
4. Wszelkie niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np.: nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować prowadzącemu.
5. Osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi mogą przystąpić do rozpoczęcia praktyki w po konsultacji z lekarzem i robią to na własna odpowiedzialność!
6. Osoby z chorobami stóp lub otwartymi ranami dłoni lub/i stóp zobowiązane są do korzystania z prywatnej maty.
ZALECENIA DLA ĆWICZĄCYCH
1. Do ćwiczeń należy przystępować o pustym żołądku, W trakcie zajęć nie należy pić. Nie dotyczy to osób z cukrzycą.
2. Ćwiczy się boso, w przewiewnym niekrępującym ruchów stroju.
3. Program każdych zajęć stanowi całość, dlatego należy brać w nich udział od początku do końca. Chęć wcześniejszego wyjścia prosimy zgłaszać prowadzącemu przed rozpoczęciem lekcji.
4. Nie wolno pomagać innym uczestnikom zajęć, chyba, że następuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.
5. Zachowaj ciszę! W trakcie zajęć nie należy prowadzić rozmów, ani w jakikolwiek inny sposób zakłócać ich przebiegu.Wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące własnej praktyki można przedstawiać przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego.
6. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach po konsultacji z prowadzącym i dostarczeniu pisemnej zgody rodziców lub opiekunów.
7.Pieniądze i inne cenne przedmioty lepiej zabrać ze sobą na salę.
8. Przed zajęciami wyłącz komórkę!!!
UDZIAŁ W ZAJĘCIACH
Klauzula informacyjna dotycząca danych osobowych uczestnika
Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016r. informuję, że:
żądania od administratora dostępu do treści swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych osobowych,
wniesienia sprzeciwu wobec takiego przetwarzania,
przenoszenia danych,
wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych,
cofnięcia zgody na przetwarzanie danych osobowych w dowolnym momencie,
W razie pytań proszę o kontakt mailowy,telefoniczny,lub smsowy :)
Hanna Omańska
507 157 401
