JOGA HANNA - studio jogi w Kielcach - Rozkład zajęć

 

 Poniedziałek    8.30-10.00     grupa ogólna                Hania                      

                            10.30 -12.00  zdrowy kręgosłup        Hania                        

                          

                            

                                                                                                                                                                   

Wtorek          16.30 - 18.00  zdrowy kregosłup  Hania

                          18.15 - 19.45  grupa  ogólna        Hania

                         20.00 -21.30  grupa ogólna -  Marta

..............................................................................................................................................                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Środa -               8.30-10.00     grupa ogólna               Hania

                           10.30- 12.00  zdrowy kregosłup       Hania

 

                        17.00- 18.30  -   ZDROWY KRĘGOSŁUP -  ANETKA 

                                                                    

                           19.30- 21.00   GRUPA POCZATKUJĄCA +    MARTA

 ........................................................................................................................................................                     

Czwartek -        16.30 -18.00  zdrowy kregosłup   Hania

                          18.15 - 19.45   grupa ogólna         Hania                

                                  20.00- 21.30    grupa ogólna         EWELINKA      

  .......................................................................................................................................................................................................................................................                        

 Piątek  -          8.30-10.00    balanse, pozycje odwrócone   Hania                       

                               

                         19.30. - 21.00   zdrowy kręgosłup  Hania

..........................................................................................................................................................

Sobota  -          9.00 -  10.30  Grupa ogólna -   ANETKA

.................................................................................................                         

Niedziela - ................................................................

 

 NABÓR NA KURS JOGI OD PODSTAW

 W PONIEDZIAŁKI O GODZ. 19.00.

 ZGŁOSZENIA ESEMESEM NA NR: 507157401

 

   

 

 KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH 

2miesięczny kurs dla początkujących( w sumie 10 zajęć, z czego każde zajęcia trwają 1:15min) 

Cena całego kursu 360zł- zajęcia 1raz w tygodniu. 

Kurs dla początkujących jest grupą zamkniętą, koszt całego  kursu płatny jest  z góry. Ewentualne nieobecności można odrobić podczas trwania kursu na grupach  „dla kręgosłupa”. Nie istnieje możliwość zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zajęcia. Po zakończeniu kursu nie istnieje możliwość odrobienia niewykorzystanych zajęć!

 

      WAKACJE Z JOGĄ 2024

 

Zapraszam na wakacyjny wyjazd z jogą

 

Gdzie?    SZKLARSKA PORĘBA

 

             PENSJONAT RAAD NA UROCZYSKU

 

Kiedy?   18.08.2024(niedziela)  -  24.08.2024(sobota)

 

Koszt:  1800 zł

 

Cena obejmuje : 2 ciepłe posiłki dziennie

 

                         6 noclegów

 

                         zajęcia jogi 2x dziennie 

 

  DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE

 

Zapisy: esemesem na nr: 507157401

 

Wpłata zaliczki 500 zł jest potwierdzeniem rezerwacji. 
    

REGULAMIN ZAJĘĆ  

ZDROWIE
1. Wszyscy uczestnicy zajęć w  są zobowiązani do zapoznania się z regulaminem.Zakup karnetu oznacza przestrzeganie regulaminu
2. Kobiety są zobowiązane do zgłaszania przed zajęciami menstruacji.
3. Kobiety w ciąży mogą brać udział w zajęciach tylko za zgodą prowadzącego i po konsultacji z lekarzem.
4. Wszelkie niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np.: nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować prowadzącemu.
5. Osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi mogą przystąpić do rozpoczęcia praktyki w  po konsultacji z lekarzem i robią to na własna odpowiedzialność!
6. Osoby z chorobami stóp lub otwartymi ranami dłoni lub/i stóp zobowiązane są do korzystania z prywatnej maty.  

ZALECENIA DLA ĆWICZĄCYCH
1. Do ćwiczeń należy przystępować o pustym żołądku, W trakcie zajęć nie należy pić. Nie dotyczy to osób z cukrzycą.
2. Ćwiczy się boso, w przewiewnym niekrępującym ruchów stroju.
3. Program każdych zajęć stanowi całość, dlatego należy brać w nich udział od początku do końca. Chęć wcześniejszego wyjścia prosimy zgłaszać prowadzącemu przed rozpoczęciem lekcji.
4. Nie wolno pomagać innym uczestnikom zajęć, chyba, że następuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.
5. Zachowaj ciszę! W trakcie zajęć nie należy prowadzić rozmów, ani w jakikolwiek inny sposób zakłócać ich przebiegu.Wszelkie wątpliwości oraz pytania dotyczące własnej praktyki można przedstawiać przed lub po zajęciach bezpośrednio u prowadzącego.
6. Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w zajęciach po konsultacji z prowadzącym i dostarczeniu pisemnej zgody rodziców lub opiekunów. 

7.Pieniądze i inne cenne przedmioty lepiej zabrać ze sobą na salę.  

 8. Przed zajęciami wyłącz komórkę!!!  

UDZIAŁ W ZAJĘCIACH 

1.  Uczestnicy korzystają z usług Joga Hanna w Kielcach  na własną odpowiedzialność.

2.Centrum Hatha Jogi w Kielcach  Hanna Omańska nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego Regulaminu